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燃脂塑身操,让你越跳越瘦 |
原来长时间的跑步,减脂效果是肯定有的,但和针对全身的中高强度运动比,燃脂效率却比较低。 并且跑步还是一项讲究「天时地利人和」的运动,下雨不能跑,下班回去只想瘫着…… 那么今天就让明星私教芦溪童老师来带大家高速燃脂!用比跑步有趣,比跑步燃脂效率高的方法,让大家在家就能轻松「甩掉」积累的脂肪!
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