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[养生] [运动][运动视频][百度云][美国][P90X中文 肌肉撕裂者 腹肌撕裂者 全套中文字幕][运动操][MP4] |
P90X属于高级课程,没有运动基础的学员,很难跟上课程进度,可以先从P90、P90M开始练习。本课程左边的助教,华裔女孩子Tania,她做的动作都是简化版的,受不到教练霍顿折磨的,可以选择助教的方式降低难度。 课程优点:运动节奏快,效果明显 课程缺点:偏难偏累,全套课程器械需求多 课程必备:哑铃,瑜伽垫,家用单杠 链接:https://pan.baidu.com/s/10MUl-QjM275Ui4bLCMjpJA
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发表于 2019-5-25 23:15
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发表于 2020-6-8 22:59
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发表于 2020-7-9 17:44
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发表于 2020-8-20 13:10
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发表于 2021-3-20 10:50
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发表于 2021-4-5 18:36
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发表于 2021-4-11 15:53
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发表于 2021-9-19 18:14
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发表于 2021-12-7 13:12
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